Den kinæstetiske sans skal stimuleres for at udvikles og kan udvikles hele ens liv. Når børn bevæger deres kroppe, stimulerer de deres kinæstetiske sans, også kaldet for muskel- ledsansen. De træner deres forståelse for, hvordan deres kroppe bevæger sig i forhold til omgivelserne.

For eksempel har en professionel badmintonspiller en meget højt udviklet kinæstetisk sans, da den konstant bliver udfordret i træningen. Især små børn har brug for rigtig meget stimulering af denne sans, for at få en bedre kropsbevidsthed.

Børn med specielle behov er ofte kendetegnet ved en lav kropsbevidsthed. For dem bliver det endnu vigtigere at den kinæstetiske sans bliver stimuleret og udviklet, for at hjælpe barnet til en bedre hverdag. Nogle børn med specielle behov har for eksempel ingen fornemmelse af deres styrke når de skubber eller slår ud efter noget og kommer derfor ofte galt afsted.

Hvad er den kinæstetiske sans?

• Fornemmelse for rum, retning og afstand mellem sig selv og genstande i omgivelserne
• Hjernens måde at ”føle” afstand ved hjælp af kropsbevægelse, i stedet for at se – kan jeg komme igennem/over/under en genstand med min krop?
• Fornemmelse for kroppens formåen i form af hvor mange kræfter der skal bruges til en bestemt aktivitet – evnen til at styre vores bevægelser
• Fornemmelse for hvor meget man fylder i et rum – kan jeg være der?

For som voksen at forstå sansen, kan et par eksempler måske hjælpe. Forestil dig, at din krop, dine muskler og led gør klar til at sætte sig på en stol, men øjnene har taget fejl af højden og pludselig da du sætter dig, giver det et gib i kroppen, fordi stolen var lavere end beregnet. Et andet eksempel er, at du går ned ad en trappe og pludselig er der et trin mindre end beregnet. Begge dele er ret ubehageligt.

Tegn på at dit barn har en understimuleret kinæstetisk sans:

• Oplever mange gange i løbet af en dag gip i kroppen fordi de fejlberegner for eksempel afstand
• Barnet bliver ofte usikkert og tilbageholdende ELLER
• Barnet er uroligt eller omkringfarende som kompensation for usikkerheden
• Barnet har svært ved at præcisere sine bevægelser hensigtsmæssigt og har begrænset fornemmelse for sin styrke
• Barnet står ofte for tæt på andre børn og voksne når de for eksempel snakker eller hvis de står i kø

Hvordan styrkes den kinæstetiske sans?

• Ved at krybe/kravle/gå under, over og ind imellem ting
• Ved at kravle op på ting, hoppe ned
• Ved at løfte eller styre ting i bestemte retninger
• Bygge med klodser og vælte dem
• Spille spil eller lege med legetøj som kræver præcision i bevægelserne
• Ved at kaste eller trille for eksempel en bold med forskellig fart
• Lege med og i vand for at fornemme hvor mange kræfter der skal bruges til at komme frem eller sætte vand i bevægelse

Jo flere bevægelsesoplevelser barnet får, jo større mulighed får det for bevidst at styre sin krop. Det er en lang proces, som starter meget tidligt i barnets levealder.

Hvordan hjælper du dit barn til at stimulere den kinæstetiske sans?

• Begræns ikke dit barns kropslige oplevelser – led det hen til noget hensigtsmæssigt, det skal selvfølgelig ikke blive farligt.
• Stimuler dit barn til bevægelse
• Leg og spil med dit barn med legetøj som stimulerer den kinæstetiske sans